经常给一个人一碗米。
　　突然有一天不给这个人米，这个人就不高兴了。
　　某件事做得时间长了，就成了习惯；当某个行为成了习惯，这个习惯也就容易被人认为是必然的。经常给一个人一碗米，时间长了，那个人就把你给他一碗米变成了你必须给他一碗米。当你改变了某种习惯，即当你想改变某种别人认为是必然规则的时候，怨也就产生了。
　　从来没有给过一个人米。
　　突然有一天给了这个人一碗米，这个人感激得泪流满面。这也是由习一瞬到打破习惯的过程，你从来不给这个人一碗米，不给这个人米是正常的，突然某一天你给了他一碗米，他会格外地感到意外，也就生出对你的感激。
　　打破习惯的结果有两种：一种是招来怨气，一种是获得感激。