据一份资料显示，现代城市人回家做的第一件事就是打开电视或音响，让来自外面世界的信息和声响，充盈到自己空空的家中。让自己没有半点空间安静地与自己面对。人们更愿意把自己的头脑和心灵当成一个跑马场，任别人的精神产品在里面肆意狂奔冲撞。

　　不仅如此，在大街上行走的人们，耳中塞的耳机，手中拈的报纸，指尖飞快翻动着发的短消息都明确告诉我们，独自安静地与自己心灵对话，对许多现代人来说是一件奢侈的事。

　　于是，大家更愿意让感观和知觉，完全处于别人的体验之中。上班，不断接受各种指令，然后完成。下班，无论如何要找几个朋友，借着几瓶啤酒，扯些好玩的话题。

　　当酒尽人醉各自散去的时候，在回家的出租车上，司机和车载电台，喋喋不休地向你强灌着与你并没有多大关系的信息。而回到家里，将电视机打开，里面放着的，依然是别人想让你知道的信息。

　　这是一个热闹得令你想睡个清静觉也只能在梦中才能实现的时代。四成多的人睡不着，有一半是因为世界太吵；而另一半，则是因为自己的心情并不安宁。其实，大多数人的心灵像孩子、更像宠物，它渴望被关怀、被爱抚被呵护。这种关怀，不是用多少钱能买到的，而是一种耐心的付出。

　　关注一下被你忽略了的自己吧！每天给它半小时宁静，听听他想对你说什么？

　　他，也许会告诉你一些别人再怎么努力都无法传达给你的东西。

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