同理心并不只是一种“推己及人”的表达，更是一种落实到生活中的行事风格。如果你把同理心渗透在自己担任的每个角色中，主动地去了解别人的感受，关心别人的需要，并采取力所能及的行动，就会发觉自己逐渐成为了一个受欢迎的人物，人气越来越旺，生活越来越顺利，能够真正地在付出中感受到快乐！

    职场同理心，让你成为“观心”达人

    在处理一些职场事务时，富有同理心的人既懂得为周围的人着想，又能恰到好处地表现自我。比如进行商务会面，可能会考虑到客户的实际状况而合理安排时间和地点，并提前准备好所需的材料；可能会在工作上多想一层，主动分担一些上司没有明确交待的工作；在服务客户时，更是格外细致，力求多提供一些出乎意料的附加值；绝对不会强买强卖，因为这是缺乏同理心的典型表现。
   
    要练就职场同理心，首先要练习专注倾听他人讲话的能力，暂时不让自己既有的观点来左右双方的对话；同时善于观察对方的肢体语言，了解他的个性、兴趣、爱好、行为倾向等多方面信息，包括对方隐含的未明确表达的信息。同时，你也能够深入了解自我内在需求，在需要表态时非常清晰，能让他人很好地了解你。你不会轻易地去打断别人的谈话，你不会轻易跟人发生争论。做好了以上几点，你会发现自己变成了一个职场“观心”达人。

    家庭同理心，助你将爱细致入微
   
    两个个体，要融合为一体，组成一个家庭，如果彼此没有必要的同理心，那肯定就如同电视剧《奋斗》中的向南和杨晓云，两天一小吵，三天一大吵，闹得不可开交了。婚姻生活中所需要的同理心可能更细节化一些：对方工作劳顿，在床前留一盏灯，给他煲一碗汤端过去；下雨天给对方送把伞；对方生病时，温柔地煎药护理，这些细节都能让爱侣感觉到温暖。而如果伴侣在外面遭遇了不愉快，自己也可以做对方的减压阀，鼓励他（她）把不快讲出来，然后传递自己的理解，无形中就降低了对方的心理压力。面临意见不合，你们也无需非得达成共识，接受差异，保持各自的特点和看法，懂得为自己和对方都留下空间。同理心，是美满婚姻生活的基石。
   
 　对待孩子也应如此。要理解孩子的行为想法并不容易，有时候做父母的要学习回归到自己的童年去换位思考，想想自己当初是怎样的情况，如果遇到这种事会怎么做。这样一想，也许就能理解孩子，然后采取孩子能够理解和接受的方式进行沟通和教育。

    友谊同理心，先倒空自己的杯子
   
   细心观察，那些人缘很好、朋友众多的人，都很富有同理心，在朋友遇到问题和困难时，可以暂时放下个人得失而尽力予以帮助。他们习惯站在对方的角度去思考问题，富有包容性。周围的朋友可能个个特点不同，但他们同样可以照顾周到。他们很大气，很少为了小事而和朋友斤斤计较。
   
   在朋友面前，具有同理心的人能够“倒空自己的杯子”，把个人的得失放在一边。他们真心地理解他人的难处，关怀他人，力所能及地解人所难。就如同汶川大地震中的志愿者们，在拯救生命的拼搏和奉献中，与那些素不相识的人从此结下了一生的缘分与友谊。其实友谊的真谛就是“我为人人，人人为我”，付出永远是有价值的。

    培养同理心的几个实用方法：

    ●先把握收听自己的感受
   
   同理心的起始是先收听自己的感受，假如无法触及自己的感受，而要想体会他人的感受，就太难了。因此，首先你必须把自己调整到可以发掘自己的感受，能体会这些感受。
表达出自己的感受
  
    重要的是选择表达感受的方式，最好是适合自己同时让对方也能够接受的方式。

    ●倾听并体会他人的感受
   
    一旦你自己的感受与表达方式不再干扰你倾听后，你才能开始练习体会他人的感受；可以帮助你找出他人感受的线索很多，你要细细挖掘。

    ●用体谅来回应他人的感受
   
    一听到他人的感受就会发出某种反应，并能让对方意识到你听进去了，且能体会他的感受。

    避免过度同理心

    在我们身边，存在这样的情况，那就是“同理心过度”。处处站在别人的角度想问题，却忽略了自己的感受，或者让自己沾染上了别人太多的心理不适，带来不必要的心理负担。以下的方法可以帮助你避免同理心过度：

    ●保持自我界限感
 
    在跟别人同理的时候，记住分清楚双方界限，而不要把两者混淆起来。尤其不要过度地跟对方的负面情绪共感。

    ●把握分寸和尺度

    同理心的目的是为了便于双方更顺畅地沟通，因此，你要看对方接受的程度而把握分寸，不要一厢情愿。

    ●有时要“难得糊涂”     

    同理心其实是一种慈悲和善意，而不是非要助人为乐，甚至为别人做决定。在别人不想要你涉及的领域，哪怕你发现了问题也要学会装一下糊涂，要相信别人有解决问题的能力。   

   说到底，同理心是人生全方位的心理历练，是你和他人建立良好关系的决定性因素。同理他人并不意味着完全认同他人，而是因为懂得，所以宽怀，不会拿自我的东西来压制他人的意愿。你对他人内心世界的深入体恤也让人际之间产生了爱的连接，让你时时刻刻被爱所环绕。人生也会因此得到更多支撑，越走越顺！

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